Cuentos
de calma:
Queremos aprovechar que hoy es el Día Internacional de la literatura infantil y Juvenil para sugerir un elemento muy útil para nuestra Caja de la Calma: los libros. En realidad se puede poner cualquier cuento que le guste al niño o a
la niña, e iremos adaptándonos a su edad, hasta que ellos y ellas puedan elegir qué cuentos o libros quieren tener en su Caja de la Calama.
Os proponemos algunos cuentos sencillos:
¿Jugamos” de Herve
Tullet. Editorial Kókinos. Es un
cuento para aprender a relajarse usando laberintos de meditación que acompañan
sencillos ejercicios de respiración.
"Respira",
de Inés Castell-Branco, ed. Pequeño Fragmenta: este cuento nos narra la historia
de un niño que no puede dormir y su madre decide enseñarle a respirar.
Está lleno de diferentes ejercicios de respiración y algunas posturas
de yoga.
"Om", de
Mª Isabel Sánchez Vegara y Albert Arryás, ed. Alba: el niño protagonista sale al patio
y empieza a transformarse en varios animales mediante diferentes posturas
de yoga.
"El
osito Kuma Kuma", de Kazue Takahashi, ed. Pastel de Luna: un cuento de inspiración zen:
sencillo, calmado y adorable. Su lectura nos transmite paz y tranquilidad
en cada página. Un pequeño oso nos cuenta como es su día a día, con frases
muy cortas e ilustraciones minimalistas. Con él descubrimos que es
posible disfrutar de la vida sin prisas y con calma, con mucha calma,
observando las pequeñas cosas, gozando de cada momento, dejando
volar la imaginación.
"El osito dormilón y el secreto del sueño", de
Katie Blackburn y Richard Smyth, ed. TimunMas: este cuento es una historia para
que los niños se relajen antes de ir a dormir. Tiene varias técnicas de
relación e ilustraciones tiernas y muy dulces. Perfecto para crear una
atmósfera adecuada para que los niños se relajen.
"Tranquilos y
atentos como una rana", de Eline Snel, ed. Kairós: Es un
libro corto y conciso que nos aproxima la práctica del Mindfulness. Contiene un
CD con meditaciones guidas.
"Burbujas de
paz", de Sylvia Comas, ed. Nube de Tinta: Es un
libro muy ameno que contiene muchos ejemplos, así como juegos y actividades
fáciles de aplicar en la línea del Mindfulness. También incluye meditaciones guiadas accesibles a través de
internet.
"Respira",
de Inés Castell-Branco, ed. Pequeño Fragmenta: este cuento nos narra la historia
de un niño que no puede dormir y su madre decide enseñarle a respirar.
Está lleno de diferentes ejercicios de respiración y algunas posturas
de yoga.
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